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Objetivos

• Conocer el origen fisiológico, y cognitivo de la emoción y aprender a reconocer nuestras emociones a través del cuerpo.
• Explorar técnicas de autorregulación emocional.
• Vivenciar recursos personales para la gestión positiva del conflicto.
• Adquirir herramientas de comunicación y técnicas asertivas en el manejo de

situaciones emocionales adversas.

 

Contenidos

• Autoconocimiento emocional: Elemento cognitivo, fisiológico y conductual de la emoción.
• Expresión y regulación de las emociones.
• Entendiéndonos en los conflictos: la conexión con nuestras necesidades.
• Habilidades sociales: claves para entendernos.
• Competencias de comunicación interpersonal:
  • Empatía: entendiendo los sentimientos de los demás.
  • El lenguaje asertivo: hablando en primera persona.

 

Metodología

Metodología eminentemente práctica, que combinará exposiciones teóricas con dinámicas individuales y grupales como vía de aprendizaje significativo.

 

Duración: 12 horas (presencial)

Fechas: 18 y 19 de marzo

Horario: viernes de 17:00 a 21:00 horas y sábado de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 horas.

Facilita: María Méndez Barrio. Coach, mediadora y formadora en temas de gestión positiva del conflicto.

Lugar: Sala 5 ZENTRO espacio colaborativo,  Palacio Condestable  Calle Mayor 2.

Preinscripción: hasta el 4 de marzo