Los objetivos de esta formación son el conocer el origen fisiológico y cognitivo de la emoción y aprender a reconocer nuestras emociones a través del cuerpo, explorar la autorregulación emocional, vivenciar recursos personales para la gestión positiva del conflicto, y adquirir herramientas de comunicación y asertivas en el manejo de situaciones emocionales adversas.

 

Contenidos

 

  • Autoconocimiento emocional: Elemento cognitivo, fisiológico y conductual de la emoción
  • Expresión y regulación de las emociones
  • Entendiéndonos en los conflictos: la conexión con nuestras necesidades
  • Habilidades sociales: claves para entendernos
  • Competencias de comunicación interpersonal. Empatía, entendiendo los sentimientos de los demás, lenguaje asertivo, hablando en primera persona.

 

Duración: 15 hs.. 12 en presencial-online y 3 de trabajo personal.

Fechas: miércoles 3, 10, 17, 24 de marzo de 2021

Horario: 17-20 hs

Facilita: María Méndez Barrio. Coach, mediadora y formadora en temas de gestión positiva del conflicto.

Lugar: Online. Se facilitará el enlace una vez sea confirmada la asistencia.

Preinscripción:  hasta el 23 de febrero aquí