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Sentimientos, coloridos y tormentosos…. ¿para qué sirven? La Comunicación No Violenta entiende los sentimientos como señales que apuntan hacia nuestras necesidades. Así, cuando me siento enfadada, triste o entusiasmada, lo que siento son los indicadores que me conectan con una necesidad íntima, un valor básico que para mí es muy importante en ese momento. Sin los sentimientos no podríamos cuidar de nosotras mismas ni entender a las demás, dos factores primordiales en cualquier relación o comunidad.

Contenidos:

• Diferenciar entre sentimientos y emociones
• Conocer nuestras emociones y sentimientos y entender su efecto y su función para nosotros mismos y para nuestras relaciones
• La rabia, el miedo, la tristeza, la felicidad y la culpa como vía a nuestras necesidades
• Bajar la reactividad y autogestión de primer auxilio
• Comprender nuestra rabia y escuchar la rabia de otra persona

El taller de desarrollo personal se compone de una combinación teórica y práctica, con propuestas reflexivas y dinámicas individuales, en pareja y en el grupo para experimentar el contenido en situaciones de la vida diaria.

Duración: 12 horas (presencial)

Fechas: 18 y 19 de noviembre

Horario: viernes de 17:00 a 21:00 horas y sábado de 10:00 a 14:00 y de 17:00 a 21:00 horas.

Facilita:  Franziska Rautenberg. Psicóloga (Titulada en Alemania, Universidad de FU-Berlín), terapeuta sistémica de familia y de pareja (Escuela Vasco Navarra de la Terapia Familiar). Formadora certificada de Comunicación No Violenta por el CNVC. Facilitadora Embodied Peacemaking.

Lugar: 18 de noviembre Sala 4 (1ª Planta) , 19 de noviembre  Sala 17 (3 Planta)  ZENTRO   Palacio Condestable, Calle Mayor 2.

Preinscripción: hasta el 7 de noviembre